Masáž pomáha normalizovať krvný obeh a zlepšuje trofizmus tkanív. Používa sa ako doplnková terapia pri mnohých ochoreniach. Je možné masírovať nohy s kŕčovými žilami a aké pravidlá treba dodržiavať?
V akých prípadoch je predpísaná masáž pre kŕčové žily?
Kŕčové žily sú cievne ochorenie, pri ktorom sú steny žíl natiahnuté a stenčené. Zvýšený krvný obeh a masážne pohyby v niektorých prípadoch môžu len zhoršiť priebeh ochorenia. Tento postup je kontraindikovaný najmä v posledných štádiách kŕčových žíl.
V miernych prípadoch vazodilatácie je povolená terapeutická masáž, ktorá je zameraná na stimuláciu odtoku krvi. Mal by ho vykonávať iba odborník a opatrnejšie ako zdravý človek.
Terapeutická masáž slúži ako doplnok k hlavnej liečbe a nenahrádza ju. Postup sa vykonáva v etapách podľa techniky vykonávania.
Ako funguje masáž
Masáž nôh pre kŕčové žily umožňuje dosiahnuť:
- Dobrý krvný obeh v postihnutej oblasti.
- Obnovenie trofizmu mäkkých tkanív a zlepšenie prísunu živín.
- Posilnenie svalov končatiny.
- Zvýšený vaskulárny tonus.
- Znížte únavu a napätie nôh.
- Odtok krvi a zníženie opuchov.
Často sa fyzické účinky kombinujú s ľudovými prostriedkami.
Príprava
Aby masáž kŕčových žíl priniesla požadovaný účinok, musíte sa na ňu správne pripraviť. Odporúča sa dodržiavať nasledujúce podmienky:
- Optimálny čas na procedúru je ráno. Je lepšie, ak sa to stane po terapeutických cvičeniach, keď sú svaly už zahriate a pripravené na fyzický vplyv.
- Pohyby by mali byť ľahké a nie bolestivé.
- Pred masážou si pacient potrebuje 10 minút ľahnúť so zdvihnutými nohami, aby sa znížili opuchy dolných končatín.
- Vylúčte prítomnosť hypertenzie, horúčky, exacerbácie alergickej reakcie.
Druhy
Existuje niekoľko techník, ktoré pomáhajú dosiahnuť masážny efekt. Niektoré z nich používajú špeciálne masážne prístroje alebo zariadenia, zatiaľ čo iné používajú iba ručný vplyv.
Voda
Postup sa vykonáva pomocou silného tlaku vody zo sprchy. Teplota vody by mala byť teplá. Pri prepínaní z teplého do studeného režimu je vhodné použiť kontrast. Nalievanie prebieha hladko, v smere zdola nahor.
Konzervovanie
Špeciálne nádoby na tento typ procedúry je možné zakúpiť v lekárňach alebo lekárňach. Baňková masáž sa nazýva aj vákuová masáž. Táto technika je povolená na prevenciu kŕčových žíl alebo v prvej fáze rozšírenia žíl. V prípade závažnej patológie by sa baňkovanie nemalo používať, pretože silný tlak môže poškodiť už aj tak krehkú stenu krvných ciev.
Výsledok je dosiahnutý vďaka vákuovému efektu, ktorý stimuluje krvný obeh vo vybranej oblasti. Táto technika je tiež veľmi populárna v boji proti celulitíde a opuchom, pretože účinne odstraňuje prekrvenie, bolesť a normalizuje metabolické procesy.
Ak lekár schválil takúto masáž pre kŕčové žily, dá sa ľahko urobiť doma. Za týmto účelom namažte pokožku vazelínou, odstráňte vzduch z nádoby pomocou zapálenej vaty a položte ju na problémovú oblasť.
Samomasáž
Vhodné na liečbu počiatočných štádií kŕčových žíl. Doma sa to dá urobiť až po tom, čo lekár ukáže správnu techniku.
Etapy samomasáže:
- Pacient je umiestnený v sede. Jedna noha je narovnaná, druhá je ohnutá v kolene.
- Jemným hladkaním v smere zdola nahor sa končatina zahrieva. Pohyby pozdĺž celej končatiny musia byť plynulé. Vykonajte 5 opakovaní.
- Použite prsty na miesenie problémových oblastí. Tlak by nemal byť silný. Pohyby sa opakujú, kým sa pokožka nezdá byť červená a teplá.
- Na dokončenie postupu musíte niekoľkokrát potriasť nohou. Potom sa masáž vykonáva na druhej končatine.
Mnoho videí podrobne popisuje techniku masáže kŕčových žíl nôh doma. Okrem toho sú medzi pacientmi obľúbené hirudoterapia a ľudové lieky.
Proti celulitíde
Každá masážna technika pôsobí proti celulitíde. Masáž na kŕčové žily dolných končatín však nemôže zahŕňať silný tlak a údery. Optimálne budú metódy lymfodrenáže a medu.
Lymfodrenáž vykonáva iba kvalifikovaný personál pomocou špeciálneho lekárskeho vybavenia. Terapeutický účinok sa dosahuje striedavým tlakom vzduchu na problémovú oblasť. Mnoho moderných kliník používa LPG masážne techniky na boj proti metličkám, opuchom a kŕčovým žilám. Terapeutický účinok trvá niekoľko mesiacov.
Medová masáž pomáha zlepšovať tkanivový trofizmus najmä vďaka prospešným vlastnostiam medu. Tu sa tiež odporúča znížiť silový vplyv, ale živiny v produkte pomôžu výrazne zvýšiť výsledky postupu. Medová masáž je povolená, ak technika vykonania nie je v rozpore so základnými pravidlami postupu.
Pri kŕčových žilách sa neodporúčajú exotické masáže (thajské, japonské a tibetské techniky).
Masáž chodidiel
Masáž chodidiel akupresúrou alebo pomocou maséra na kŕčové žily je povolená. V tomto prípade by noha mala byť bez opuchu. Masáž sa vykonáva ľahkými hladiacimi pohybmi bez štípania alebo aktívneho trenia. Predtým je vhodné urobiť si teplý kúpeľ nôh.
Vlastnosti klasickej masáže
Masáž je uznávaná ako účinná metóda boja proti mnohým chorobám.
Pozitívne výsledky procedúry potvrdzuje tradičná medicína aj ajurvéda.
Kvalifikovaný masážny terapeut môže dať človeku silu a zlepšiť jeho pohodu bez použitia liekov.
Za klasickú techniku sa považujú jemné pohyby, ktoré pokrývajú veľkú plochu kože a svalového tkaniva. Sila nárazu sa v strede procedúry mierne zvyšuje a ku koncu postupne mizne.
Hlavným pravidlom klasickej masáže je, že pohyby sa musia vykonávať z periférie smerom k lymfatickej uzline. Technika začína zahriatím tela a potom prechádza k liečbe problémových oblastí. Etapy postupu: hladenie, trenie, miesenie, vibrácie.
Keď sa objavia kŕčové žily alebo sa rozšíria hlboké žily, všetky fázy by sa mali vykonávať opatrnejšie as minimálnou silou.
Na internete nájdete množstvo video materiálov o klasickej masáži pre rôzne časti ľudského tela.
Kontraindikácie
Je možné masírovať kŕčové žily na nohách sami? Pacient si musí uvedomiť, že nesprávna technika alebo sprievodné ochorenia môžu viesť k závažným komplikáciám. Nasledujúce podmienky sa považujú za kontraindikácie masáže:
- Zvýšená telesná teplota.
- Zápalové procesy.
- Infekčné choroby.
- Prítomnosť otvorených trofických vredov.
- Exacerbácia alergických reakcií.
- Trombóza.
Masáž môže povoliť iba lekár po vizuálnom vyšetrení pacienta a vyhodnotení výsledkov jeho testov. To platí najmä pre tehotné pacientky.
Prevencia
Nasledujúce odporúčania pomôžu predchádzať venóznej insuficiencii a vaskulárnym problémom:
- Ovládajte svoju váhu. Prudký pokles telesnej hmotnosti naznačuje nedostatok živín a negatívne ovplyvňuje stav krvných ciev. Obezita je zase nebezpečná, pretože vytvára neustále zvýšenú záťaž na žily a vyvoláva stratu ich sily a pružnosti.
- Vyhnite sa monotónnej polohe tela. Ak máte sedavý spôsob života, robte si pravidelné prestávky a prechádzky.
- Ženy by mali nosiť pohodlné topánky. Podľa odporúčaní lekárov by päta nemala byť vyššia ako 5 cm.
- Vezmite dostatok vitamínov a vypite aspoň 1,5 litra vody denne.
- Neodkladajte návštevu lekára. Pocit ťažkosti a nepohodlia v slabinách alebo končatinách sú prvými príznakmi cievnych problémov.
Pred zakúpením masážneho prístroja na nohy na kŕčové žily by ste sa mali poradiť s odborníkom. Lekár vám povie, či si môžete dať masáž kŕčových žíl, a odporučí vám aj optimálnu techniku. V počiatočných štádiách ochorenia je zlepšenie zdravia ciev celkom jednoduché.
Môžete si pozrieť video lekciu o tom, ako masírovať nohy na kŕčové žily alebo nie samoliečiť, ale prihláste sa na reláciu na špecializovanej klinike. Skúsení špecialisti vykonajú požadovaný postup správne a bezpečne, prípadne pomocou moderných elektrických masérov.